Archivo por meses: diciembre 2017

Cómo funciona un servicio genético

@cmdearcos
Grupo TIECs

El objetivo fundamental de las TIECs (Tecnologías de la Información, Energía  y  Comunicaciones) es que podamos acceder de forma mas sencilla y rápida a aquellos servicios que nos interesan. Ahora ya podemos acceder a servicios genéticos a través de internet.

¿Cómo funcionan estos servicios?. Se puede responder a esta pregunta desde diferentes puntos de vista. Uno de ellos es la del profesional (ya sea médico o nutricionista), que son los encargados de recomendar o prescribir (son dos acciones totalmente diferentes) un servicio genético. Pero en este artículo nos vamos a centrar en el punto de vista de la persona que esta interesada en un servicio genético.

En un momento determinado alguien se plantea conocer si tiene cierta tendencia genética a desarrollar alguna enfermedad o intolerancia a algún tipo de producto y decide comprar un servicio genético, por ejemplo, para conocer los riesgos de tener un cáncer hereditario.

En ese momento entra en la plataforma de servicios genéticos, se registra en ella y compra aquel servicio del que esta interesado.

Una vez comprado el servicio genético, el particular selecciona el médico o el nutricionista, en función del servicio elegido, que le va a prestar el servicio genético. Este médico o nutricionista se pondrá en contacto con la persona que ha comprado el servicio en menos de 48 horas para que el profesional pueda preguntar aquellos detalles necesarios para realizar una prescripción del análisis genético. Los detalles a preguntar serán deferentes para cada servicio.

Si el profesional decide no prescribir el análisis genético, se realiza una devolución a la tarjeta del importe del servicio.

Una vez que el profesional prescribe el análisis, el particular recibirá en su domicilio o en el lugar que él elija un kit para la realización de un frótis bucal (recogida de células de la boca para realizar un análisis de ADN). Para cerrar el punto de entrega y posterior recogida del kit y la hora, la plataforma de servicios genéticos se pondrá en contacto con la persona que ha comprado el servicio.

Una vez recogida la muestra, ésta se lleva al laboratorio para que se realice el análisis correspondiente.

Terminado el análisis por parte del laboratorio se avisa a la persona que ha comprado el servicio para que cierre una cita con el facultativo que le presta el servicio. Para ello entrará en la plataforma de servicios genéticos y elegirá el día y la hora que más le convenga dentro de las citas libres que tenga el médico o nutricionista.

La cita elegida es para realizar una videoconferencia donde el médico o nutricionista le explicará los resultados del análisis del laboratorio y dónde la persona que ha comprado el servicio puede realizar todas las preguntas que le surjan.

Una vez terminada esta videoconferencia la persona tendrá acceso, a través de la plataforma de servicios genéticos, al informe del laboratorio.

Algunos de los que seguís este blog habitualmente me habéis preguntando cómo funciona un servicio genético después de leer mis artículos “El 1% de la población es celíaca” y, sobre todo, “Análisis nutrigenético: Qué es y para qué sirve“. Espero que esto os haya ayudado a entender como funciona.

@cmdearcos
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Qué hacer para pagar menos en la factura de luz

@cmdearcos
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El 5 de diciembre (de 2017) no dejamos de escuchar que la electricidad había subido ese día un 28% llegando a máximos históricos (enero de este mismo año 2017). Como muestra un botón de lo dicho ese día.

Lo primero que os voy a dejar es la tabla con los precios del PVPC desde su nacimiento hasta el 8 de diciembre. Estos precios están sacados de la aplicación LUMIOS de REE, cogiendo como como periodo de facturación el mes en concreto y para una tarifa sin discriminación horaria:

2014 2015 2016 2017
Precio 2014 Precio 2015 14-15 % Precio 2016 15-16 % Precio 2017 16-17 %
enero 0,109535 0,128864 17,65% 0,103434 -19,73% 0,147407 42,51%
febrero 0,100357 0,118911 18,49% 0,091902 -22,71% 0,120450 31,06%
marzo 0,100357 0,117917 17,50% 0,091716 -22,22% 0,111205 21,25%
abril 0,095084 0,120668 26,91% 0,086840 -28,03% 0,111242 28,10%
mayo 0,110925 0,117993 6,37% 0,087910 -25,50% 0,112542 28,02%
junio 0,119266 0,126553 6,11% 0,100455 -20,62% 0,113439 12,93%
julio 0,116649 0,132257 13,38% 0,102656 -22,38% 0,113044 10,12%
agosto 0,120844 0,125558 3,90% 0,103976 -17,19% 0,113056 8,73%
septiembre 0,130951 0,118390 -9,59% 0,106121 -10,36% 0,113611 7,06%
octubre 0,129899 0,116995 -9,93% 0,118514 1,30% 0,124705 5,22%
noviembre 0,121413 0,122399 0,81% 0,122669 0,22% 0,129257 5,37%
diciembre 0,122380 0,122882 0,41% 0,130231 5,98% 0,140714 8,05%

En la siguiente gráfica se puede observar como ha evolucionado los precios del PVPC desde su nacimiento en abril de 2014:

La siguiente gráfica permite comparar los precios por año:

El último dato que os dejo es el precio medio anual según la aplicación LUMIOS de REE:

  • 2014: 0,118897 €/kWh (desde abril a diciembre).
  • 2015: 0,122688 €/kWh
  • 2016: 0,104393 €/kWh
  • 2017: 0,120588 €/kWh (hasta el 8 de diciembre)

Viendo estos datos podemos sacar algunas conclusiones:

  • 2015 es de momento el peor año, pero 2017 tiene los mayores máximos.
  • 2017 es el primer año donde todos los meses han sido mas caros que el mismo mes del año anterior. Aunque no podemos negar que 2016 fue el mejor año desde el nacimiento del PVPC y por tanto este hecho es una consecuencia inevitable de que 2017 no esta siendo un buen año para los precios de la electricidad.
  • 2017 no se ha comportado mal durante el final de la primavera y el principio del otoño (junio-septiembre). Pero el principio de año y el final de año esta siendo de récord.
  • El top 5 de los meses mas caros son:
    • Enero 17: 0,147407 €/kWh
    • Diciembre 17: 0,140714 €/kWh (aunque solo están computados los primeros 8 días)
    • Julio 15: 0,132257 €/kWh
    • Septiembre 14: 0,130951 €/kWh
    • Diciembre 16: 0,130231 €/kwh
  • La diferencia de precio entre el primer mes más caro y el quinto mes más caro es de (0,147407 – 0,130231)/0,130231 =13,19%, lo que da un orden de magnitud de cuanto de importante están sido los “picos” de 2017. Si lo comparamos con el mes mas barato de la serie (abril de 2016) la subida es de un espectacular (0,147407 – 0,086840)/0,086840 =  69,75%.

Veremos como termina de evolucionar el mes de diciembre pero viendo los precios diarios de lo que llevamos de mes es difícil ser optimista:

  • 8 diciembre: 0,138582 €/kWh
  • 7 diciembre: 0,142877 €/kWh
  • 6 diciembre: 0,146828 €/Kwh
  • 5 diciembre: 0,149523 €/kWh. Este día saltaron todas las alarmas en los medios de comunicación.
  • 4 diciembre: 0,143230 €/kWh
  • 3 diciembre: 0,133744 €/kWh
  • 2 diciembre: 0,133378 €/kWh
  • 1 diciembre: 0,136244 €/kWh

Y antes de empezar a hablar de algunas medidas de ahorro os dejo el precio horario del 5 de diciembre de 2017:

El precio máximo se produjo a las 20:00 h. con un precio de 0,16395 €/kWh (línea azul). Los precios tanto de la tarifa de discriminación horaria (línea roja) como del coche eléctrico (línea verde) son más altos que el precio de la tarifa regulada normal para las 20:00 h., pero es que esas tarifas están en ese momento en periodo caro (observar hasta las 12:00 h. y a partir de las 22:00 h como bajan).

Para la mayoría de los hogares en qué momento se produce los consumos importantes puede llegar a ser un factor que encarezca o abarate la factura de la luz. Aunque no debemos obsesionarnos con el tema de cuándo tenemos que consumir no esta de más tener cierta planificación a la hora de hacer consumos energéticos importantes, tanto en casa (lavadoras, planchas, …) como en las empresas.

Lo primero para pagar lo menos posible es solo gastar lo necesario. Hace ya tiempo escribí un artículo donde decía que había pasado de un consumo de 300 kWh a 60 kWh. Y como podéis ver (datos sacado de mi comercializadora) sigo consumiendo la misma cantidad, aunque cuando pasamos a ser en casa 4,5 personas al mes en vez de 1,5 como ha ocurrido en agosto el consumo es el doble (3 veces más personas suponen 2 veces más consumo):

Como ya sabéis los que me seguís de forma habitual, tengo una tarifa regulada con discriminación horaria. Entrando al detalle de mi consumo de noviembre en periodo punta (el caro) he consumido 19 kWh y en periodo valle (el barato) 45 kWh:

este consumo supone un coste 5,04 €:

Si no tuviera discriminación horaria el mismo consumo me hubiera costado entorno a los 8,18 €:

Si sumamos (sin tener en cuanta los dos decimales del € en cada paso) a ambas cantidades los impuestos (el impuesto de la electricidad y el IVA) obtendremos los siguiente resultados:

  • 5,04 x 1,0511269632 (impuesto electricidad) x 1,21 (IVA) = 6,41 €
  • 8,18 x 1,0511269632 (impuesto electricidad) x 1,21 (IVA) = 10,40 €

El ahorro total solo por tener una tarifa con discriminación horaria es de 3,99 €.

A modo de curiosidad, como yo tengo tarificación horaria, mi consumo es más “óptimo” que el de la calculadora de LUMIOS:

Como podéis observar en función de cuándo se realice el consumo se puede ser más “óptimo” en nuestra factura de la electricidad. En mi caso la optimización la hago especialmente con las lavadoras.

La eliminación del consumo fantasma puede suponer un ahorro interesante. El consumo fantasma es el ocasionado por el standby de los equipos electrónicos y los cargadores enchufados sin uso.

Si eliminamos al menos 50 W de consumo fantasma  (siguiendo el ejemplo de este artículo) eliminaréis de vuestra factura un consumo de 50 W x 24 horas x 30 días = 36.000 Wh = 36 kWh. En el caso de enero de 2017, que son 31 días, el ahorro es de 37 kWh, lo que supone en € un ahorro en factura de:

  • 37 x 0,147407 = 5,45 €
  • Impuesto electricidad: 5,11269632% de 5,45 = 0,28 €
  • IVA: 21% de (5,45 + 0,28) = 1,20 €
  • Total = 5,45 + 0,28 + 1,20 = 6,93 €

Teniendo una tarifa con discriminación horaria y eliminando el consumo fantasma, junto con una pequeña previsión de a qué hora realizar los grandes consumos os va a permitir reducir factura de la luz.

En estos momentos es difícil aventurar que el precio de la electricidad durante diciembre y enero vaya a bajar a mínimos por lo que se esperan importantes cantidades en nuestras dos próximas facturas de la electricidad. Estos consejos os pueden ayudar a amortiguar las subida.

@cmdearcos
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Análisis nutrigenético: Qué es y para qué sirve

@cmdearcos
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Cada vez es más habitual oír que hay personas que se han hecho un análisis genético y suele a ver dos temas típicos que introducen el tema. El primero de ellos es el caso de Angelina Jolie, que decidió hacerse una mastectomía preventiva después de realizarse un análisis genético de predisposición al cáncer. El otro suele ser que el nutricionista nos ha prescrito un análisis nutrigenético.

¿Cuándo se debe realizar un análisis nutrigenético?. De forma sencilla se puede decir cuando lo recomiende y/o prescriba un nutricionista. Pero para entrar un poco en detalle estos son los indicadores que aconsejan ponerse en manos de un profesional para valorar la realización de un análisis nutrigenético:

  • Obesidad:
    • Obesidad severa y/o de origen temprano (niñez/adolescencia).
    • Pacientes que han hecho muchas dietas y no bajan de peso o lo recuperan muy fácilmente.
    • Personas que presentan problemas de relación con la comida (falta de saciedad o ansiedad).
    • Personas que no queman lo que deberían haciendo ejercicio.
    • Personas que engordan a pesar de tener hábitos saludables.
  • Diabetes:
    • Personas con antecedentes familiares de diabetes del adulto.
    • Personas con alteraciones del metabolismo de los hidratos de carbono.
    • Pacientes que tengan la glucosa, la insulina o la hemoglobina glicosilada, altas.
    • Pacientes a quienes los hidratos de carbono les engorden muy fácilmente.
    • Pacientes con obesidad, primordialmente abdominal y quieran prevenir el desarrollo de diabetes.
  • Cardio metabólico:
    • Pacientes que presenten obesidad abdominal con o sin síndrome metabólico.
    • Pacientes que presenten Síndrome Métabólico: hipertensión, dislipemia (colesterol o triglicéridos altos). Ácido úrico alto, enfermedad cardíaca (infarto, angina de pecho) y/o vascular ictus, isquemias, etc.
    • Hígado graso.
    • Pacientes con hipertensión arterial o ateroesclerosis aisladas.
    • Pacientes con familiares que tengan o hayan tenido hipertensión arterial o ateroesclerosis.
    • Apneas de sueño (uso de máquinas tipo CEPAP)

Y, si decidimos hacernos un análisis nutrigenético, ¿Qué resultados podemos esperar?. El nutricionista nos explicará (para humanos) a través de una videoconsulta los resultados del informe que realiza el laboratorio genético.

Este tipo de análisis se centra en los siguientes 21 genes :

  • MC4R: Está relacionado con la conducta alimentaria ya que disminuye la saciedad y aumenta el apetito favoreciendo el sobrepeso y la obesidad.
  • FTO: Disminuye la saciedad y aumenta el apetito por los alimentos ricos en calorías como las grasas y los azúcares. También disminuye la producción de calor ahorrando así la energía en forma de grasa.
  • BDNF: Favorece la acumulación de grasa ante las situaciones que generan estrés.
  • UCP1: De este gen depende la acción de la hormona tiroidea para quemar las calorías en forma de calor, tanto en reposo como con el ejercicio.
  • UCP3: Este gen está involucrado en la producción de calor a través de la hormona tiroidea y se ha asociado con la disminución de pérdida de calorías con el ejercicio, lo que favorece el sobrepeso y la obesidad.
  • ADRB2: Regula la respuesta del organismo ante el estrés interpretando el estrés como hambre y respondiendo ahorrando energía en forma de grasa.
  •  ADRB3: Responde al estrés interpretándolo como hambre y favoreciendo el sobrepeso y la obesidad. También se ha asociado a la resistencia a la insulina y al síndrome metabólico. Este gen no solo suma, sino que multiplica su efecto si el gen UCP1 está presente.
  • PPARG: Este gen ancestral no está adaptado a la comida actual como alimentos refinados (harinas y azúcares) procesados y grasas saturadas, favoreciendo la formación de grasa y la resistencia a la insulina. También disminuye la pérdida de energía como calor. Además, este gen es el sitio de acción de uno de los medicamentos antidiabéticos, por lo que de ser necesario permite un tratamiento personalizado.
  • ACE: Regula la tensión arterial a través del sodio en el riñón y favorece la formación de la grasa.
  • IL1B: Favorece la inflamación crónica y junto con el siguiente gen, se ha vinculado a la masa de grasa total en personas jóvenes, a través de la regulación de la formación de grasa, del control de la ingesta y del gasto de energía y por tanto a la obesidad.
  • IL1RN: Altera la función del sistema inmune favoreciendo la inflamación de la grasa lo que se ha asociado al desarrollo de obesidad y se potencia con el gen anterior incrementando la cantidad de grasa total.
  • IL6: Provoca inflamación crónica de bajo grado del tejido graso lo que a su vez induce la resistencia a la insulina por que altera su receptor y favorece el desarrollo de diabetes tipo 2 (del adulto).
  • TNFa: Este gen igual que el anterior favorece la inflamación del tejido graso y altera el receptor de la insulina y de la leptina, ocasionando resistencia a estas hormonas por el mal funcionamiento de su receptor.
  • FABP2: Permite una mayor absorción de la grasa alimentaria a nivel del intestino y altera su oxidación, favoreciendo la resistencia a la insulina y aumentando el riesgo de ateroesclerosis.
  • ADIPOQ: Induce a la resistencia a la insulina por lo que se dificulta el metabolismo de los hidratos de carbono y se favorece el desarrollo de obesidad y diabetes tipo 2.
  • IRS1: Provoca resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes ya que afecta al propio receptor de la insulina.
  • APO E: Propicia que las grasas que ingerimos en la comida se eliminen más lentamente, provocando ateroesclerosis y enfermedad vascular secundaria.
  • NOS3: Está implicado en el control del tono vascular y del flujo sanguíneo, por lo que se asocia a una mayor frecuencia de hipertensión arterial y a un riesgo aumentado de enfermedad arterial coronaria.
  • MTHFR: Depende de los niveles adecuados de ácido fólico, una de las vitaminas del grupo B, para su buen funcionamiento, por lo que la deficiencia de este nutriente favorece las trombosis y embolias vasculares y las enfermedades cardiovasculares.
  • PAI1: Este gen se asocia con dos mecanismos que favorecen el desarrollo del infarto agudo de miocardio: la formación de placas de ateroesclerosis y la reducción de las catividades de destrucción del coágulo.

A partir de estos resultados el nutricionista os dirá que tipo de dieta o medidas debéis seguir para evitar o minimizar riesgos futuros.

Todos aquellos que necesiten realizar un análisis nutrigenético pueden realizar de forma sencilla y rápida a través de internet, gracias a las nuevas tecnologías. Se puede comprar un servicio nutrigénetico por internet, donde:

  1. un profesional te prescribe un análisis, siempre que tengas indicios que justifiquen la realización de dicho análisis.
  2. Recibes en casa un kit para la realización de un frotis bucal y se manda la muestra al laboratorio.
  3. Se realiza el análisis del frotis bucal.
  4. El profesional explica para humanos a través de una vídeo conferencia el informe del laboratorio y lo entrega en formato PDF.

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